Nous avons observé, qu'il y a difficilement de mal-être en dehors d'une relation aux autres.   La question a se poser est : "Comment je me sentirais si j'étais seul sur une île déserte ? "

Sarte l'a dit : " L'enfer c'est l'autre". Et pourtant nous évoluons avec les autres.

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Les méthodes de communications sont donc la base pour se comprendre puis s'accepter; comprendre puis accepter les autres.

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Les outils de la gestion des émotions nous offrent l'avantage de pouvoir entrer dans le calme en un instant.

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La relaxation sophronique ancre en nous des messages permettant de rétablir la confiance en soi.

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Nous avons donc conjugués des techniques de COmmunication, GEstion des émotions et RElaxation (COGERE)